夏季出游“皮肤灼伤”的自救

    夏季出游归来, 突然感觉手臂痒痒的, 一看双臂竟成了2根胡萝卜, 红红的,有点肿, 感觉发烫。是食品过敏？不，其实是太阳光灼伤的急性皮炎。
    很多人在外出前都会注意脸部的防晒，而忽视了对身体其他裸露肌肤的防晒工作。事实上，太阳光中的紫外线并没有偏爱脸部，所以暴露在外的肌肤会同样程度的受到紫外线的伤害。从现在开始，大家要全面防晒。晒前的防护措施包括合适衣服、防晒霜，太阳帽，阳伞等。外出旅游，常常因为玩得太高兴而或忽略防护。万一由于我们没有周全的防晒意识和合理的方法而导致了晒伤，应该怎么处理呢？下面介绍自己实践过的有效方法。
 第一种方法：绿茶冰润法
     先用温凉的水清洁肌肤，不要用泡沫型的沐浴用品，以免产生过敏。晒后的肌肤相对比正常的肌肤更为敏感。完成洁肤之后，可以用棉棒蘸绿茶水徐徐涂抹灼伤处的肌肤，涂抹面积要完全覆盖灼伤部位。肌肤吸收茶水后要反复涂抹3到4次。此时，会明显地看到灼伤的肌肤由通红变淡，皮肤温度也开始下降，有凉爽的感觉。大约半小时后，可以用小的毛巾包裹3-5粒冰块进行冷敷，注意不要一直冷敷在同一部位，容易产生疼痛感，要不停的改变冷敷的位置，直到整个灼伤部位都感觉到毛孔收缩，小毛巾内的冰块彻底溶化。做完此道手续后，可以接下来做第二种方法。
第二种方法：西瓜外敷法
    选用吃剩的新鲜西瓜皮，用小刀将其分割成3*5CM大小的不规则小块，去除西瓜外部的硬皮和里边的红色部分，剩余下来半透明的绿色薄片，放入冰箱的冷藏室约5分钟取出。 将处理后的半透明薄片排列在受伤的肌肤表面，10-15分钟后取下，轻拍肌肤直到西瓜液被完全吸收。
     以上方法可以单独实施，也可混合实施。关键是要持续做几天，不要因为时间长而失去耐心。只有反复的操作才会看到肌肤的迅速好转，这样处理以后，晒伤的肌肤基本不会进一步发生蜕皮，起泡。值得一提的是，如果你的晒伤程度已经有蜕皮和水泡现象，请及时就医，不要拖延导致严重后果。完美的肌肤需要我们精心的呵护。 这个夏天，让我们用心享受自然，享受阳光。

(本文即将发表在晨报<健康周刊>7月22日版面上，先睹为快，刊前谢绝转载.)