你好,我今年三十九年,由于肥胖,我患高血压已经很长时间了,前二年因一直出鼻血,所以开始服用降压药,前服用珍菊降压片,一天一片,一天二片,后来还是头晕,就开始服用司乐平,每天一片,到现在,状况还可以,就是累时手会发麻,注意休息就好了,对血压的高低都是自我感觉的,有时会用血压计量一下,请问除了注意膳食外,还需注意些什么?