打印主题:互动读者»Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办）

知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 晨报闲话 2008-04-03, 14:21      个好朋友，非常漂亮的一个女孩子，可是她却有个难言之隐——睡觉会打超响的呼噜。下个礼拜，她单位组织到杭州春游，到时候大家肯定要一起住宾馆。她担心到时候跟同事住在一起后，同事就会发现她的这个小秘密。所以现在她很苦恼，不知道有没有办法可以掩饰这个难以启齿的秘密。 友情提示：请各位网友注册登录后再跟帖发言，将有机会获得积分并换取精美礼品，如被晨报选登，将有1000分哦！！

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） s菲菲 2008-04-03, 15:34 从生理上说减轻打呼噜要注意，出去旅游白天不要过度劳累，尤其睡前不要从事刺激的活动。情绪太过激昂或者身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。另外睡前美眉要避免饮酒或是喝刺激性饮料或药品。

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） s菲菲 2008-04-03, 15:34 从心理上说，年轻的美眉有些时候很大程度上是心理上的紧张,人在紧张的状态下进入睡眠是也会造成打鼾的!所以放松心情是最好的良药,不必计较人家说你什么,再有人说你,你就说打鼾证明我睡的香,真让你打你还打不出来呢！当然,有空的时候去医院系统检查一下也是很必要的！

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） s菲菲 2008-04-03, 15:36 另外提供一个讨巧的做法就是在睡觉中一直保持侧卧的姿态，可以有效减轻打呼噜。但要让美眉在整夜的睡眠过程中都保持侧卧位有一定困难。所以比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个大小合适、软硬适中的小球，可以就地取材，例如兵乓球或高尔夫球。当仰卧时 ,就会被球压的难受 ,自然也就转身成侧卧了。经过一阶段后 ,以后就自然而然的养成侧卧睡觉的习惯啦。祝你没有负担，旅游愉快！

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） s菲菲 2008-04-03, 15:36 另外提供一个讨巧的做法就是在睡觉中一直保持侧卧的姿态，可以有效减轻打呼噜。但要让美眉在整夜的睡眠过程中都保持侧卧位有一定困难。所以比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个大小合适、软硬适中的小球，可以就地取材，例如兵乓球或高尔夫球。当仰卧时 ,就会被球压的难受 ,自然也就转身成侧卧了。经过一阶段后 ,以后就自然而然的养成侧卧睡觉的习惯啦。 祝你没有负担，旅游愉快！

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 可爱的苹果 2008-04-03, 17:52 打鼾不能算是病,但是跟别人相处的话会影响到别人.先打声招呼这样能让同事有个心理准备,

请用防鼾枕头 changcx 2008-04-03, 21:00      这事好办，带上我的“防鼾枕头”出游便解决了。      打鼾是咽部松弛下垂的悬雍垂在呼吸气流中振动。如果不让悬雍垂松弛或不让它下垂就能防止打鼾。根据这个原理，我在前些年就发明了“防鼾枕头”，还获得上海科协发明三等奖呢。原理是将枕头表面制成特殊形状，使头部在睡觉时只能保持侧向姿势，从而悬雍垂不是下垂状而是横伸状，也就打不起呼噜了。      可惜目前“防鼾枕头”没有生产，也买不到。临时解决办法是自己在枕头上合适部位缝上几个网球，使头在枕头上不能随意转动，只能保持侧向，也就不会打呼噜了，至少可以减轻打呼噜了。

Re: 请用防鼾枕头 可爱的苹果 2008-04-04, 11:02 原来这也可以的哦

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） oOoOo幽灵 2008-04-07, 11:22 悄悄的观察了解一下公司那位同事和你一样喜欢打鼾，这样出去的时候你们两个一屋既不打扰对方，又不会有其他人知道。 ‖酸酸Dē﹎ 甜甜Dē︷ 看嘚淡一點.〃.傷會少一點``` 傻傻Dē愛你ニ傷了自己`` 天天想你_痛了自己 ︷ωǒ微笑﹖並不意味ωǒ快樂︷

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 茶水晶 2008-04-10, 12:32 公司出去旅游，总会有人要住单间吧，争取一下这个名额咯，呵呵

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 无界 2008-04-10, 12:54 我告诉大家,我睡觉打呼噜,谁愿意和我睡一间啊? 世界无界

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） roro 2008-04-11, 10:53 可以这样解释：我经常失眠，因为我需要听呼噜声才能睡得香。 ☆　缓步前往决意走崎岖山径；踏过荆棘苦中找到安静 踏过荒郊我双脚是泥泞；满天星光我不怕风正劲 满心是期望过黑暗是黎明...我要找理想理想是和平 ☆

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 无界 2008-04-12, 16:36 偶打呼噜~~~ 世界无界

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 无界 2008-04-14, 12:46 这样你该睡的香了吧~~~~~ 世界无界

Re: 知道达人新问题（打鼾美眉，与同事同住咋办） 眼袋大过眼 2008-04-15, 11:19 [oOoOo幽灵] [s菲菲] 1000分已加

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