Rule 1 防晒指数不是越高越好
SPF 是防晒系数一词的英文缩写，防晒系数的测量，是针对紫外线中的UVB 而来。紫外线照射过多会导致癌症。理论上说，擦了SPF15 防晒油的皮肤，其晒伤时间是完全裸露的皮肤的15 倍。但SPF 值并非越高越好。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。也为了避免在防晒系数上的恶性竞争，中国政府规定防晒霜的SPF 指数的上限为30，任何超出的产品仅能标注30+。
Rule 2 室内、阴天不需防晒？
紫外线是无处不在的。即便是阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射，侵害肌肤。所以在室内和阴天也要选用SPF15，PA++的防晒产品。
Rule 3 化学性、物理性，选谁？
化学性防晒品又称之为“紫外线吸收剂”，是有机化合物，一般划分为UVA 或UVB 吸收剂，能够将光源吸收掉，防止紫外线被吸入皮肤的内部。其优点是即使直接涂抹在肌肤上也是无色透明的，感觉比较清爽，皮肤没有负重感。而其最大的缺点是防晒时间短，适合油性及混合性肌肤使用。物理防晒剂通常由“紫外线散射剂”如二氧化钛、氧化锌等组成。物理性防晒剂的作用机理是当此种产品涂抹于肌肤上的时候，使紫外线呈物理性的反射和散射的作用，从而避免紫外线直接接触皮肤。物理性的紫外线散射剂，只会对最表层的皮肤起作用，而不会深入皮肤的内部。其最大的优点是性质比较稳定，作用时间长，安全性高，不会造成皮肤的依赖性。
Rule 4 别让你的防晒霜失效！
化学性防晒剂必须要与皮肤接触才能发挥效力，因此在使用此类防晒剂前不要用润肤露，它会在皮肤和防晒剂之间形成一道间隔，造成防晒失效，你只需要敷上一层化妆水就可直接上防晒霜了。此外，防晒霜从开封到失效的有效期仅有一年，别再使用去年的防晒霜了。
Rule 5 墨镜是防晒的明星道具
尽管有眼霜也能提供基础的SPF值，但要保护眼睛不受紫外线伤害，墨镜还是最好的选择。 未经UV 处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多的吸收紫外线。而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。一定要选择有UV 防护功能的太阳镜！由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。